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+ portions
TEMPS de préparation 30 minutes
TEmps de cuisson 40 minutes
Temps total 1 heure 10 minutes

Ingrédients 

  • 1/3 de tasse de noix de cajou
  • 1/3 de tasse d'amandes
  • 1 1/2 tasse de flocons d'avoine rapide
  • 1/2 tasse de sirop d'érable
  • 4 c. à table de beurre
  • 1 c. à thé de vanille
  • 1 pincée de sel

Etapes

  • Préchauffer le four à 350F et recouvrir un moule carré de papier parchemin.
  • Dans une grande casserole, faire fondre le beurre puis y mélanger le sirop d'érable. Porter à ébullition.
  • Ajouter le reste des ingrédients et bien mélanger.
  • Presser le mélange dans le fond du moule.
  • Cuire au four environ 15 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit légèrement doré.
  • Laisser refroidir et mettre au réfrigérateur afin que les barres se solidifient. Les découper en barres de la taille désirée!

Nutrition

Calories: 300kcal