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TEMPS de préparation
30
minutes
minutes
TEmps de cuisson
40
minutes
minutes
Temps total
1
heure
heure
10
minutes
minutes
Ingrédients
▢
1 tasse de fraises
▢
1 tasse de sirop d’érable
▢
1 c. à thé de vanille
▢
2 c. à table d’huile de coco fondue ou autre huile au choix
▢
½ tasse de beurre de noix, au choix
▢
2 tasses d’amandes
▢
2 tasses de flocons d’avoine
▢
2 tasses de Protéine végétal texturée (PVT) ou d’avoine supplémentaire si tu ne veux pas ajouter de PVT
Etapes
Préchauffer le four à 375F et recouvrir une plaque à cuisson de papier parchemin.
Dans une moyenne casserole, chauffer à feu moyen les fraises et le sirop d’érable.
Lorsque les fraises sont ramollies, broyer le mélange.
Dans un grand bol, ajouter tous les ingrédients incluant le sirop de fraise et érable. Bien mélanger.
Étendre le tout sur la plaque puis cuire au four environ 20 minutes ou jusqu'à ce que le tout semble bien doré.
Laisser le tout refroidir puis défaire en morceaux!
Conserver dans un contenant hermétique et en ajouter sur tout, tout, tout!
Nutrition
Calories:
300
kcal
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