Go Back
+ portions
TEMPS de préparation 30 minutes
TEmps de cuisson 40 minutes
Temps total 1 heure 10 minutes

Ingrédients 

  • 1 tasse de fraises
  • 1 tasse de sirop d’érable
  • 1 c. à thé de vanille
  • 2 c. à table d’huile de coco fondue ou autre huile au choix
  • ½ tasse de beurre de noix, au choix
  • 2 tasses d’amandes
  • 2 tasses de flocons d’avoine
  • 2 tasses de Protéine végétal texturée (PVT) ou d’avoine supplémentaire si tu ne veux pas ajouter de PVT

Etapes

  • Préchauffer le four à 375F et recouvrir une plaque à cuisson de papier parchemin.
  • Dans une moyenne casserole, chauffer à feu moyen les fraises et le sirop d’érable.
  • Lorsque les fraises sont ramollies, broyer le mélange.
  • Dans un grand bol, ajouter tous les ingrédients incluant le sirop de fraise et érable. Bien mélanger.
  • Étendre le tout sur la plaque puis cuire au four environ 20 minutes ou jusqu'à ce que le tout semble bien doré.
  • Laisser le tout refroidir puis défaire en morceaux!
  • Conserver dans un contenant hermétique et en ajouter sur tout, tout, tout!

Nutrition

Calories: 300kcal
Imprimer cette recette

Partager cette recette