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TEMPS de préparation
30
minutes
minutes
TEmps de cuisson
40
minutes
minutes
Temps total
1
heure
heure
10
minutes
minutes
Ingrédients
▢
1 bloc de tofu ferme (ou semi ferme)
▢
1/2 tasse de mayonnaise
▢
1/2 tasse de yogourt grec nature
▢
1/2 tasse de tomates séchées dans l'huile
Etapes
Dans un bol, émietter grossièrement le tofu avec les mains.
Mélange les autres ingrédients dans un robot culinaire ou avec un pied mélangeur jusqu'à obtenir une texture homogène
Mélanger la sauce avec le tofu.
Ajouter dans vos sandwichs et wraps! Avec les garnitures de votre choix.
Nutrition
Calories:
300
kcal
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