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TEMPS de préparation
30
minutes
minutes
TEmps de cuisson
40
minutes
minutes
Temps total
1
heure
heure
10
minutes
minutes
Ingrédients
▢
la chair de 8 saucisses
▢
2 gousses d'ail, hachées finement
▢
2 c. à soupe d'épices italiennes ou de basilic séché
▢
2 tasses de courge, coupée en gros cubes
▢
5 tasses de bouillon de légumes
▢
1 tasse d'orzo
▢
2 tasses d'épinards
▢
1/2 tasse de lait ou de boisson végétale
Etapes
Dans une grande casserole, faire griller les saucisses, réserver.
Dans la même casserole, ajouter de l'huile d'olive puis faire revenir l'ail, les épices et la courge.
Ajouter le bouillon de légumes, l'orzo et les épinards. Porter à ébullition et laisser mijoter jusqu'à ce que la courge soit bien tendre.
Ajouter le lait et les saucisses puis servir!
Nutrition
Calories:
300
kcal
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