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TEMPS de préparation
30
minutes
minutes
TEmps de cuisson
40
minutes
minutes
Temps total
1
heure
heure
10
minutes
minutes
Ingrédients
▢
1 c. à table d’huile d’olive
▢
1 oignon, haché grossièrement
▢
2 gousses d’ail
▢
2 tomates, broyées au robot mélangeur
▢
1 conserve (400ml) de lait de coco allégé
▢
2 c. à table de poudre de cari
▢
2 c. à soupe de pâte de tomate
▢
2 conserves de pois chiches
▢
Sel et poivre au goût
▢
Pour servir: riz, pain naan, quinoa...
Etapes
Dans une grande poêle, ajouter l’huile d’olive et les oignons. Cuire jusqu’à ce que ceux-ci soient légèrement dorés.
Ajouter l’ail, les tomates broyées, le lait de coco, la poudre de cari et la pâte de tomate. Bien mélanger.
Ajouter les pois chiches. Porter à une légère ébullition puis laisser mijoter une dizaine de minutes.
Nutrition
Calories:
300
kcal
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