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+ portions
TEMPS de préparation 30 minutes
TEmps de cuisson 40 minutes
Temps total 1 heure 10 minutes

Ingrédients 

  • 1 1/2 tasse de flocons de khorasan
  • 1 1/2 tasse de liquide (eau, lait)
  • 2 c. à table de sirop d'érable
  • 1 tasse de bleuets congelés, puis décongelés.
  • 1 c. à table de beurre de noix, au choix
  • 2 c. à soupe de graines de chia

Etapes

  • Dans le contenant d'un robot mélangeur, broyer les bleuets avec un peu d'eau afin d'obtenir une purée liquide.
  • Dans un contenant hermétique, ajouter l'ensemble des ingrédients.
  • Bien mélanger et mettre au réfrigérateur au minimum 2 heures.
  • Garnir au goût!

Nutrition

Calories: 300kcal