Recettes Repas principaux

Pâtes crémeuses au basilic

POURQUOI CETTE RECETTE

Si tu es comme moi et que tu trippes sur les pâtes, tu dois absolument faire cette recette parce que tu vas capoter! La sauce au basilic est incroyable et le crémeux est obtenu grâce aux noix de cajous! Parfaites pour ton prochain souper entre amis, elles ont l’air bin fancy, mais sont fuuuuull simple à faire!  ETTTT si jamais tu […]

Si tu es comme moi et que tu trippes sur les pâtes, tu dois absolument faire cette recette parce que tu vas capoter! La sauce au basilic est incroyable et le crémeux est obtenu grâce aux noix de cajous! Parfaites pour ton prochain souper entre amis, elles ont l’air bin fancy, mais sont fuuuuull simple à faire! 

ETTTT si jamais tu te sens funky, utilise la sauce comme vinaigrette dans tes salades, thank me later 😉  

TEMPS de préparation 30 minutes
TEmps de cuisson 40 minutes
Temps total 1 heure 10 minutes

Ingrédients 

  • 1 tasse de basilic frais
  • ¼ tasse d’huile d’olive 
  • 4 c. à table de jus de citron 
  • ½ tasse de noix de cajous préalablement trempées 
  • 1/3 tasse de lait de soya* ou autre

Etapes

  • Faire cuire les pâtes de votre choix en suivant les directives sur l’emballage.
  • Dans le contenant d’un robot mélangeur, ajouter tous les ingrédients de la sauce, bien mélanger jusqu’à obtenir une texture lisse.
  • Dans une poêle, faire revenir les pâtes dans la sauce.
  • Servir avec des légumes et la protéine de votre choix!

Nutrition

Calories: 300kcal
Imprimer cette recette

Partager cette recette

Infolettre

Conseil, recettes et nutrition pour mieux performer

zéro spam, zéro hype. juste ce qu’il faut pour mieux manger
autour de l’entraînement.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Recipe Rating




Besoin D’accompagnement ?

Consultation en nutrition

Vous aimez les recettes, mais vous aimeriez aller plus loin dans votre alimentation ? Je vous accompagne avec bienveillance pour atteindre vos objectifs, sans diètes ni privation.

Autres recettes à découvrir

Ce site utilise des cookies pour améliorer votre expérience de navigation et garantir le bon fonctionnement du site. En continuant à utiliser ce site, vous reconnaissez et acceptez l'utilisation de cookies.

Accepter tout Accepter uniquement les requis