Collations Déjeuners Recettes

Bagels ultra simples à la citrouille épicée

POURQUOI CETTE RECETTE

TEMPS de préparation 30 minutes
TEmps de cuisson 40 minutes
Temps total 1 hour 10 minutes

Ingredients 

  • 1 tasse de farine tout-usage
  • 1 c. à thé 1/2 d’épices tarte à la citrouille
  • 1 c. à thé de poudre à pâte
  • 1/4 de tasse de yogourt nature
  • 1/4 de tasse de purée de citrouille
  • 2 c. à table de sirop d’érable

Etapes

  • Préchauffer le four à 350F et tapisser une plaque de papier parchemin.
  • Dans un grand bol, mélanger l’ensemble des ingrédients jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
  • Diviser la pâte en 4, puis recouvrir une surface propre de farine.
  • Rouler la pâte et former les bagels.
  • Dans une grande casserole, faire bouillir de l’eau et y placer les bagels environ 5 minutes.
  • Placer les bagels sur la plaque à cuisson puis le faire cuire au four 30-40 minutes jusqu’à ce qu’ils soient bien croustillants.

Nutrition

Calories: 300kcal
Infolettre

Conseil, recettes et mutrition pour mieux performer

zéro spam, zéro hype. juste ce qu’il faut pour mieux manger
autour de l’entraînement.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recipe Rating




Besoin D’accompagnement ?

Consultation en nutrion

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam,

 

Besoin D’accompagnement ?

d'autres recettes à découvrir

Recettes Repas principaux
Recettes Repas principaux