Recettes Repas principaux

Pâtes aux oignons caramélisés

POURQUOI CETTE RECETTE

Souper pressé ou pas, cette recette fera des heureux parce qu’elle est simple et vraiment délicieuse! En plus, tu as probablement déjà tous les ingrédients chez toi!!! En 30 minutes (même pas) tu as un repas digne d’un restaurant devant toi, sans t’être trop cassé la tête!!

Souper pressé ou pas, cette recette fera des heureux parce qu’elle est simple et vraiment délicieuse!

En plus, tu as probablement déjà tous les ingrédients chez toi!!! En 30 minutes (même pas) tu as un repas digne d’un restaurant devant toi, sans t’être trop cassé la tête!!

TEMPS de préparation 30 minutes
TEmps de cuisson 40 minutes
Temps total 1 hour 10 minutes

Ingredients 

  • 4 oignons tranchés
  • 2 gousses d’ail hachées
  • 5 c. à soupe de sirop d’érable
  • 3 tasses de pâtes
  • 1 bloc de tofu coupé en petit dés *facultatif
  • Sel, poivre et autres assaisonnements au goût

Etapes

  • Dans une casserole, faire cuire les pâtes.
  • Dans une grande poêle, faire fondre le beurre puis y ajouter les oignons ainsi que l’ail.
  • Lorsque les oignons commencent à être dorés, ajouter le sirop d’érable, puis laisser mijoter quelques minutes jusqu’à ce que le tout soit bien caramélisé.
  • Ajouter les cubes de tofu, la boisson végétale ainsi que les pâtes. Bien mélanger puis laisser épaissir quelques minutes. Servir!

Nutrition

Calories: 300kcal
Infolettre

Conseil, recettes et mutrition pour mieux performer

zéro spam, zéro hype. juste ce qu’il faut pour mieux manger
autour de l’entraînement.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recipe Rating




Besoin D’accompagnement ?

Consultation en nutrion

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam,

 

Besoin D’accompagnement ?

d'autres recettes à découvrir

Recettes Repas principaux
Recettes Repas principaux