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Salade au tofu croustillant à l’érable

POURQUOI CETTE RECETTE

TEMPS de préparation 30 minutes
TEmps de cuisson 40 minutes
Temps total 1 heure 10 minutes

Ingrédients 

Pour la sauce

  • 1/2 tasse de sirop d’érable
  • 1/4 de tasse de sauce soya
  • 1/8 de tasse de sauce hoisin
  • 1/8 de tasse de pâte de tomate
  • 1 c. à table de flocons de piment
  • 1 c. à table de vinaigre de riz
  • 1 gousse d’ail

Pour le tofu

  • 2 blocs de tofu
  • 2 c. à table de fécule de maïs

Pour la salade

  • Nouilles de riz
  • Légumes au choix (j’ai mis: Radis, laitue, poivrons, concombres)

Etapes

  • Préchauffer le four à 400F et recouvrir une plaque de papier parchemin.
  • Dans un bol, bien mélanger tous les ingrédients pour la sauce, réserver.
  • Dans un bol, ajouter le tofu émietté en gros morceaux puis le recouvrir de fécule de maïs.
  • Étendre le tofu sur une plaque à cuisson et le couvrir d’huile de sésame grillé. Le cuire au four 10 minutes.
  • Ajouter la sauce au tofu puis cuire un autre 10 minutes.
  • Assembler le reste des ingrédients pour faire la salade et y ajouter le tofu!

Nutrition

Calories: 300kcal
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