5 lunchs, 30 minutes Recettes Repas principaux

Tofu moutarde et miel

POURQUOI CETTE RECETTE

Il fait frisquet, on sait ce que ca veut dire : recettes réconfortantes (point final) En voici une vraiment vraiment vraiment (beaucoup) simple présentée en collaboration avec Maison Orphée! Le mélange un peu sucré salé, et la petite touche citronnée que l’huile ajoute manque probablement à ta vie, donc n’attends pas pour la tester!!!!!

Il fait frisquet, on sait ce que ca veut dire : recettes réconfortantes (point final)

En voici une vraiment vraiment vraiment (beaucoup) simple présentée en collaboration avec Maison Orphée! Le mélange un peu sucré salé, et la petite touche citronnée que l’huile ajoute manque probablement à ta vie, donc n’attends pas pour la tester!!!!!

TEMPS de préparation 30 minutes
TEmps de cuisson 40 minutes
Temps total 1 heure 10 minutes

Ingrédients 

  • 1 bloc de tofu ferme, coupé en dés
  • 1 c. à table de fécule de maïs
  • ¼ de tasse de moutarde jaune au curcuma de Maison Orphée
  • 2-3 c. à soupe d’huile d’olive au citron de Maison Orphé
  • ¼ de tasse de miel

Etapes

  • Dans une grande poêle, réchauffer une cuillère à soupe d’huile au choix.
  • Ajouter les cubes de tofu préalablement mélangés à la fécule de maïs et les faire dorer.
  • Dans un moyen bol, mélanger la moutarde, le miel et l’huile d’olive au citron puis l’ajouter au tofu.
  • Laisser mijoter environ 5 minutes à feu doux.

Nutrition

Calories: 300kcal
Infolettre

Conseil, recettes et nutrition pour mieux performer

zéro spam, zéro hype. juste ce qu’il faut pour mieux manger
autour de l’entraînement.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Recipe Rating




Besoin D’accompagnement ?

Consultation en nutrition

Vous aimez les recettes, mais vous aimeriez aller plus loin dans votre alimentation ? Je vous accompagne avec bienveillance pour atteindre vos objectifs, sans diètes ni privation.

Autres recettes à découvrir

Ce site utilise des cookies pour améliorer votre expérience de navigation et garantir le bon fonctionnement du site. En continuant à utiliser ce site, vous reconnaissez et acceptez l'utilisation de cookies.

Accepter tout Accepter uniquement les requis